Соль жизни.

Как сделать себе легче.

В очередной раз убеждаюсь в пользе перечитывания дневника.
А, соответственно, чтобы было что перечитывать — нужно писать регулярно. И получается двойная выгода, почти как из рекламы моющего средства в деревне Виллабаждо:

1) Ты рефлексируешь «сегодня» — над актуальным, в момент записи.

2) Ты рефлексируешь над тем, над чем рефлексировал «тогда».
Главное — анализируешь насколько изменилась ситуация.

И, здесь, для меня открылась истина  — с марта по октябрь -ничего не изменилось. А значит методы не работают.
Под «ничего не изменилось» — я имею ввиду — всякие внутренние моменты, борьба с собой, избавление от вредных привычек и все дела. Так вот — методы не работают.

Да и просто жутко становится — как время идет, а ты барахтаешься в той же грязной луже, с паническим приступом утопающего.

Что в последнее время помогает справляться с тревогой:

1) Выполнение дел, запланированных именно на сегодня — в основном рабочих, но я стал добавлять
одно дело из личного списка, пусть и маленькое.
Надо отметить, что в моем случае — это наиболее действенный метод.

2) Чек лист привычек. Да, наконец-то я до него дошёл/докатился. Но он работает, рили!
Помогает в освоении полезных привычек, и отказе от вредных. Тыкать галочку в клетку — чувствовать себя молодцом — это хороший стимул.

И всего остального понемногу — чтение художественной литературы, медитация, душ перед сном, лечь в кровать до 00:00. По чуть чуть твоя жизнь наполняется осмысленностью, и уже становится легче существовать.

Полезности #9

В этом выпуске про следование ценностям, и избавление от лишнего в своем инфополе.

1) Николь Шахбазян рассказывает про свой путь от апатии и тревоги, до чувства удовлетворённости.
Как следование ценностям помогает обрести себя и быть довольным жизнью.

Читайте в статье: Как ценности помогли мне измениться

2) Никита Ларионов — делится историей как жёстко чистил инфо-хлам, накапливающийся годами.

В последнее время сам испытываю тягостное чувство, что не хватает времени прочитать отложенное — множество открытых вкладок с «полезными и интересными» статьями.

Спустя недели вкладки так и висят — а раз висят долго, стоит задуматься — так ли они полезны и интересны.
Хоп! Закрыл — и наступает облегчение.

Подробнее почитайте у Никиты: Как я избавился от цифрового мусора и улучшил концентрацию

2 октября   Полезности

Дно.

Нет внутренних сил писать.
Оставлю что-то на подобии слащавой цитаты.

Если ты на дне — в этом есть плюс. Ниже уже некуда.

Пытать(ся)

Это забавно — когда ты знаешь что делать, чтобы изменить свою жизнь, но, по каким-то причинам, не делаешь этого. И это не внешние преграды или обстоятельства. Это исходит изнутри. И ты не делаешь, что нужно/правильно. А делаешь, непонятные самому себе, нелогичные «обратные» действия.

Внутри тебя есть план или схема — куда двигаться, что делать. Скажем , то, что резонирует с внутренними ориентирами и ценностями. А по факту тотальный игнор. Внутренний голос говорит: «Да-да, скоро начнем следовать нашему плану! Но, пока забей, и, лучше, увязни по-глубже в этой луже дерьма.

Начинаешь ставить под сомнения свои цели и желания. Потом отметаешь сомнения, и понимаешь, что „да, именно этого хочу“. Но ничего не делаешь.

И конкретно это — меня, в самом себе, удивляет. Ладно бы хватался за голову, не зная, что делать. Но я знаю.

И всё, в итоге, превращается в акт самобичевания.

Жизнь за пределами.

Вся жизнь упёрлась в работу. Что произойдет, если ты её лишишься?
Неважно, наёмный рабочий ты или владелец собственного бизнеса. От этого никто не застрахован. Если твоя самоидентификация полностью зависит от работы -Что тогда останется?

Если ты её, вдруг, по какой-то причине, потеряешь — что ты ответишь на вопрос: «А чем вы занимаетесь?». Получается, признаешь, что кроме работы — стоящих занятий и не было. При наличии семьи/любимого человека, личных дел или, просто, бытовых обязанностей.

Так живешь ли ты, на самом деле? И кто нам это внушил? Перестройка, нулевые?

Ты, вообще, существуешь — за пределами своей работы?

И это я не бойцовского клуба пересмотрел. Не обесцениваю ни труд, ни зарабатывание денег. Я, в целом, с вопросом: «А из чего состоит твоя жизнь?».

Нет, даже не так. Какое мне дело — из чего твоя.

Мне себе, в первую очередь, хочется задать вопрос: «А чем наполнена моя жизнь?».

Быть довольным.

В прошлом посте затронул тему, что основное препятствие находится внутри меня самого. Начни с себя и прочие бла-бла-бла. Но всё же есть некий кайф в преодолении. При том, начиная с незначительных вещей.

Например, встал утром — сразу заправь постель. Мой посуду, сохраняй порядок — из таких бытовых мелочей складывается жизнь, в какой-то мере.

Забавно вспоминать о своих трудностях во время чтения очередной книжки «про успешный успех». От тебя там требуют ставить глобальные цели, и просят рассмешить бога своими планами. А у тебя, понимаешь, посуда третий день не мыта, и постель не заправлена, а ещё ты сидишь второй час и собираешься духом, чтобы сделать важный звонок. Ну, дела.

Моя идеология — быть довольным собой.

Всего лишь одно препятствие.

Хроническая дилемма — О чём писать?  Когда  есть список тем, но не прёт — и хочется писать о том, что внутри конкретно сейчас, но тоже есть сомнения — А надо ли?

Хотел написать: «Каждый из нас — сам себе препятствие», но не буду решать за всех. Говорю за себя: Я сам себе препятствие.  Я сам себе преграда, сам себе проблема.
Только я сам причина того, что окружает меня и наполняет мою жизнь.

И мне не хочется жаловаться, на то, что есть. Меня больше парит то, чего я хочу, и сам себе препятствую в достижении.
Написал на листе А4 — «Не хочу жить в ожидании получить пизды». Повесил лист на холодильник — служит мотиватором.

Это я о нежелании совершать поступки, которые приведут к каким-то неблагоприятным последствиям. На всё повлиять не получится, понятно. Но хотя бы заведомо не делать херню.

Часто вспоминаю притчу в которой собака есть свою блевотину. Отрезвляет, но не надолго.

И мне непонятно — в чём проблема.

То есть, вот есть мои представления о том, каким я хочу быть, и есть предполагаемые действия для достижения. Но, делаю я, совершенно другое, если не обратное. И это превращается в порочный круг.

Например, я курю — у меня подключается тревога, что я не хочу курить — я начинаю стрессовать о того, что не получается так как хочется — и снова курю — дальше опять подключается тревога.

Я точно знаю, что перестав курить,  я у буду рад и доволен — не будет тревоги — не будет причин курить. Но как выпрыгнуть из этого колеса я не знаю.

Подвести какой-либо итог мне тут трудно. Могу только сказать, что периодически мне хочется просто уже взять себя за шкирку и провести эксперимент — на какой-то определённый период жить так, как считаю внутренне «правильным». И посмотреть что из этого получится.

Как говорил деревенский философ Клизя, в одном неплохом отечественном фильме : «Понимаешь, дружище, этот мир создан для любви, но совершенно к ней не приспособлен. Отсюда и такая разножопица.»

Это была рубрика «Унылые мысли». Надеюсь, она не станет регулярной.

Тошно.

Я хотел сделать эту запись раньше. В самом начале «карантина». Думал, скажу, что наступило необычное время, надо держаться и бла-бла-бла.
Время, действительно, необычное. А от всей этой слащавой поддержки из каждой дыры — становится тошно.

Для себя я решил, что лучшим средством будет — принятие этой действительности.
Признание нынешних реалий, и попытки с ними подружиться. Другого выхода я не вижу.
Можно ждать, что когда-нибудь кто-то уполномоченный свистнет в свисток, махнет рукой: мол, все — можно!
Но именно так не будет. И глупей этой картины может быть только её ожидание.
Поэтому надо жить сейчас, в тех условиях, что есть.

Возможно нам всем так тошно от того, что в условиях этого карантина мы изолировались от всего и всех, кроме себя. А до этого было ровно наоборот. Изоляция от самих себя. Сейчас же, многие из нас встретились с самим собой, заглянули в нутро, прищурились, но ничего не разглядели. Там пусто.

До этого мы играли в дела и занятость, поездки , встречи, отпуск, заработок и траты.
А сейчас все посмотрели что внутри, что снаружи — где, как и с кем они живут. И можно ли, на самом деле, долго оставаться в таких условиях? А если долго не получается, то, что было до этого?

Поэтому, возможно многие и ждут окончания всей этой истории, только лишь ради того, чтобы обратно отвернуться от этой звенящей пустоты.

Полезности #8

Первый реабилитационный выпуск полезностей.

В этот раз про почтовые рассылки, на которые я подписан.

1) Сергей Хабаров — Процессная целостность
Читаю уже давно. Сейчас рассылка выходит раз в два месяца — но несёт в себе офигенный лонгрид.
Сергей круто рассказывает о самоисследовании разных тем и, порой, сложных материй.
Интересно рассуждает и рассказывает о своих открытиях.

2) Виктория Стеблина и её рассылка, в которой она рассказывает как борется с прокрастинацией, находит что-то интересное, и изучает новое.

3) Женя Лепехин со своей рассылкой о редактуре и текстах.
Полезно, легко, забавно. Как будто пишет давний друг.

4) Лена Трускова — Ежемесячный дайджест
Собирает в одно большое письмо, что произошло за месяц, какие мысли, открытия , находки, посты написанные в блоге.
Читая Лену впервые, я удивился, и убедился, что можно читать про жизнь незнакомого человека, и это будет интересно. Более того, со временем появляется ощущение, что ты давно её знаешь. Благодаря текстам, становишься наблюдателем. Долго, искренне, интересно.

5) Владимир Кондрияненко — Посольство хауса. Мой фаворит из всей пятёрки. Читаю его больше пяти лет и кайфую. В первую очередь от того, насколько автор настоящий, а не идеальный интерне-персонаж. Преодоление и факапы, внутренние размышления, много лирического текста, в котором приятно утонуть. Познаёт дзен в танце на граблях.

Раньше, я был подписан на большее количество рассылок. Со временем, либо они исчерпали себя и прекратились, либо я отписался от каких-то сам.

Указанные выше авторы — всегда были и остаются самобытны. Кто-то не перестаёт быть актуальным, а кто-то плавно трансформировал формат и тематику.
И это нормально — автор, как и любой человек — растет над собой, развивается, его взгляды могут меняться.

Приятного вам чтения. Наслаждайтесь!

В брод.

Я вернулся!

Продлил домен блога еще в декабре 2019-го, а последняя запись от февраля того же года. Контент-план, простихоспади, написан еще в июне. Новых постов за этот период, как говорили учителя старой закалки — нуль.

Ну, обойдемся без прелюдий.

Чувствую, что это нужно мне самому, в первую очередь. Понимаю, что надо выгружать это из своей головы.

У меня нет целей в личный бренд, монетизацию и экспертное мнение. Скорее это попытка поделиться своими мыслями, что нашёл, зацепило и нашло отклик. Ну, и публичная рефлексия, куда же без этого.

Я придумал две рубрики:
1) по вторникам — это то, что зацепило или о чём думал

2) по субботам- продолжаю рубрику полезности — ссылки и все дела.

И, возможно, будут «более личные» посты — как раз ближе к рефлексии. Без анонсов и репостов в сети. Кто нашёл, тот и молодец.

Я так написал — как будто у меня вагон подписчиков жаждущих постов. Хотя знаю, что читать будут, как говорится, только мама и кошка.

Отталкиваюсь от идеи, что мне же интересно читать мысли, идеи и находки совершенно незнакомых мне ребят из инторнета.

Возможно и я найду таких же больных чудаков — своих в доску. И на фоне постов «Как придти к успеху», «Заработать свой первый миллион», «Освоить любой навык за две недели» — может удастся форсировать своей худой лодкой на волнах интернет-дерьма.

Ну, или идти в брод.

2020   блог
Ранее Ctrl + ↓